アダルトチルドレンの中には厳しすぎる「内面化された親」がいると言われています。厳しすぎる内面化された親は、アダルトチルドレンを苦しめ、永遠に支配し続ける有害な存在となります。 今回はその「内面化された親」に対してどのように対抗すればいいかを…

私たちはアダルトチルドレンは、毒親に支配された結果、大人になってから多くの心の問題に悩み、苦しみます。 私たちが自分がどのように毒親に支配され、どのようにして自分の内面に問題を抱えるようになったのか、その仕組みを理解することは、私たちが今後…

目次 目次 毒になる親には幾つかのパターンがある 私の親がどのようなタイプであったか なぜ毒親はそのような行動を取るのか 親もまた被害者であったことを理解すれば勇気が湧いてくる 毒になる親には幾つかのパターンがある 不幸にする親 人生を奪われる子…

毒親から自分を取り戻す方法として、私が実践したことの中の一つに毒親との対決、というものがあります。 この、毒親との対決は、 毒になる親 / スーザン・フォワード という書籍の中で推奨されていますが、ネットの情報などを見ると推奨していない方も多い…

今回も毒親から自分を取り戻す方法、ということで、私が毒親から自分の人生を取り戻した具体的なエピソードを紹介します。 私が意識して努力をしてうまくいったことのひとつに、前向きな言葉を使う、というものがありました。 機能不全の家庭で育っていた私…

前回の記事で、私がどのように自分の感情を感じ、自分の行動を変えることができたかという話をしましたが、 neko-chigura.hatenablog.com 考え方と行動の修正については、長い時間をかけて何度も何度も行ったことでしたので、その具体例を今後いくつか書いて…

前回の記事では、自分の感情を感じ取り、自分がどうしたいか理解する方法について書きました。 neko-chigura.hatenablog.com 今回は、自分の本心を理解した私が、自分自身をどのように変えていったか、について書きたいと思います。 私は、「毒になる親 [ ス…

前回の記事では、自分が毒親の被害者である、ということを自覚して、私が自分の感情の一部を取り戻した方法についてお書きしました。 neko-chigura.hatenablog.com 私にとって親に対する怒りを正常に感じ取ったことは大きな前進でしたが、そこはまだスタート…